Visit Namina Blog
Glary Utilities হল কম্পিউটারকে দ্রুততর করার শ্রেষ্ঠ সফটওয়্যারগুলির মধ্যে একটা।
এটি হল আপনার প্রিয় কম্পিউটারকে প্রথমের মতো বা আরও বেশী দ্রুত করার জন্য অনেকগুলি কার্যকরী টুল দ্বারা গঠিত একটা সফটওয়্যার, যেটা আপনার পিসি-কে স্পীড এবং সিকিউরিটি সহ সবদিক থেকে পূর্বের থেকে ভালো করে তুলবে। এটা একদিকে যেমন আপনাকে সফটওয়্যার ইন্সটলেশনের ফলে বা ব্রাউজার চালানোর ফলে সৃষ্টি হওয়া জাঙ্ক ফাইলকে রিমুভ করার অনুমতি দেবে, তেমনই সিস্টেম মেমোরিকে ওপ্টিমাইজ করা, ব্রোকেন শর্টকাটকে রিমুভ করা, স্টার্টআপ সফটওয়্যারকে নিয়ন্ত্রন করা প্রভৃতি কাজ করতেও এটি সক্ষম। আমি নিজে দেখেছি যে এটার বুট ডিফ্রাগমেন্ট এবং রেজিস্ট্রি ডিফ্রাগমেন্ট অসাধারন কাজ করে। এটা উইন্ডোজ ভিস্তা সহ অনেকগুলি ভাষাও সাপোর্ট করে।

এটার কিছু বৈশিষ্ট্যঃ-
  • Disk Cleaner - Removes junk data from your disks and recovers disk space 
  • Registry Cleaner - Clean Registry Scan and clean your registry to improve system performance. 
  • Shortcuts Fixer - Corrects the errors in your startmenu & desktop 
  • Uninstall Manager - Uninstalls programs completely that you do not need any more 
  • Startup Manager - Manages programs which AutoRun 
  • Memory Optimizer - Monitors and optimizes free memory in the background 
  • Context Menu Manager - Manager context menu controls context menu for files and folders ... 
  • Tracks Eraser - Erases all traces of the Internet: events, cookies, internet history ... 
  • File Shredder - Erases files permanently so that no possibility of recovery. 
  • File Undelete - A quick and effective way to restore accidentally deleted files 
  • File Encrypter and Decrypter - Protects your files from unauthorized access and use. 
  • Disk Analyzer - Display disk space occupied by files and folders. 
  • Find duplicate files - Finds and removes duplicated and empty folders 
  • File Splitter and Joiner - Splits large files into smaller manageable, and then rejoin. 
  • Process Manager - Monitors programs that run on your computer, and blocking software - Spyware and Trojans. 
  • Assistant to Internet Explorer - Manages Internet Explorer Add 
  • Windows Standard Tools - Provides direct access to useful features of windows settings, the default .
ডাউনলোড লিঙ্কঃ-

ডাউনলোড লিঙ্কে গিয়ে Free Download -এ ক্লিক করুন, তারপর সঠিক কোড দিয়ে Creat Download Link -এ ক্লিক করে যে লিঙ্ক তৈরী হবে সেটাতে ক্লিক করে ডাউনলোড করুন।
আর ভালো লাগলে Like, Tweet, Share করুন। 

Glary Utilities Pro 4.0.0.53 -আপনার পিসি-কে করবে দারুন ফাস্ট

হ্যালো! আজকে আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি Wise Care 365 Pro 2.87 Build 23।
এটা আপনার কম্পিউটারকে ফাস্ট করার জন্য দারুন একটা সফটওয়্যার। এর ব্যবহারে আপনি আপনার পিসি-কে আরও দ্রুত করে তুলতে পারবেন। এটি ব্যবহারে খুবই সোজা এবং দারুন কার্যকরী। এটার নিয়মিত ব্যবহারে আপনার কম্পিউটার আর আস্তে আস্তে স্লো হয়ে পরবে না। তাছাড়া এটাতে এমন নতুন জিনিস দেখবেন যা হয়তো আগে কোনদিন দেখেননি। এটা যেমন আপনার কম্পিউটারকে দ্রুততর করে তুলবে তেমনই কম্পিউটারে জমে থাকা জাঙ্ক ফাইলকে ডিলিট করে আপনার ড্রাইভের জায়গা ফাঁকা করবে।

তাহলে আসুন একনজরে দেখে নেই এর কার্যকারিতাঃ- 
• Clean up, defragment and optimize the Windows Registry
• Defragment and free up space on your hard disk
• Protect your privacy by erasing personal tracking data
• Recover lost files
• Hide important files or folders
• Prevent unauthorized use of personal applications
• Auto shut down your PC
• Free up Memory to boost game and enterprise software performance
• Simple "One Click Tune-up" option will optimize your PC
ডাউনলোড লিঙ্কঃ- 

ডাউনলোড লিঙ্কে গিয়ে Free Download -এ ক্লিক করুন, তারপর সঠিক কোড দিয়ে Creat Download Link -এ ক্লিক করে যে লিঙ্ক তৈরী হবে সেটাতে ক্লিক করে ডাউনলোড করুন।

ডাউনলোড করুন Wise Care 365 Pro 2.87 -একদম ফ্রীতে।

আমরা প্রায়ই শুনে থাকি যে নিয়মিত হাঁটা স্বাস্থের পক্ষে ভালো, কিন্তু কথাটাকে নিয়ে কোনদিন বেশী মাথা ঘামায়নি...কিন্তু আজকের আমার এই পোস্টটা দেখার পরে একটু হলেও হয়তো মাথা ঘামাবেন।

এখন এটা প্রমাণিত হয়েছে যে, নিয়মিত না হাঁটলে মরণব্যাধি ক্যান্সারসহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। হতে পারে অকালমৃত্যু। সম্প্রতি র‌্যামব্লার্স এবং ম্যামিলান নামে এক গবেষণা সংস্থা এক প্রতিবেদনে এই মত প্রকাশ করেছে।

তাছাড়াও, পা কে শরীরের সেকেন্ড হার্ট বলা হয় কারন, মাধ্যাকর্ষণজনিত প্রভাবে শরীরের রক্তের নিচের ভাগে জমে থাকার প্রবণতা বেশি থাকে, তবে,হাঁটলে পেশি সংকোচন-প্রসারণের ফলে রক্তপ্রবাহ ব্রেইন সহ শরীরের উপরের অন্যান্য ভাগে সমভাবে সন্ঞ্চালিত হয় ফলে শরীর সুস্থ থাকে।

 প্রাচীণ মানুষদের ব্রেইন ছোট ছিল, কিন্তু হার্ট ছিলো বেশী স্ট্রং কিন্তু ধীরে ধীরে বিবর্তনের ফলে ব্রেইনের আকার বেড়েছে তবে, হৃদপিন্ড হয়েছে দুর্বল। একমাত্র মানুষ ছাড়া অন্য কোন পশু পাখির মধ্যে মায়োকার্ডিয়াক এট্যাক অর্থাত্‍ হার্টের অসুখ দেখা যায় না।

প্রতিবেদনটিতে বলা হয়েছে যে, যদি কেউ প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিট হাঁটে তবে তার শরীরে রোগব্যাধির পরিমাণ কম হয়। বড় ধরনের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কিন্তু প্রতি তিনজনের মধ্যে একজনও অফিস, স্কুল বা অন্যান্য কাজসহ সপ্তাহে ৩০ মিনিটের বেশী হাঁটে না।

নিয়মিত না হাঁটার কারণে অকালমৃত্যু হতে পারে। আর এই অকালমৃত্যুর হাত থেকে বাঁচতে হলে আমাদের সবার নিয়মিত কমপক্ষে ২০ মিনিট করে হাঁটা উচিত।

 তাই মোটা-পাতলা কোন কথা নয়...সবাই নিয়মিত হাঁটুন ও সুস্থ থাকুন।
আর পোস্টটা ভালো লাগলে Like ও Share করে সবাইকে এই ব্যাপারে জানিয়ে দিন...
(সংগৃহীত)

হাঁটাচলা না করলে ক্যান্সার,হৃদরোগসহ মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে!!

হ্যালো! রাগবসত আমরা অনেক কাজই করে ফেলি যেগুলোকে আমরা রাগ কমার পরে বুঝতে পারি, এদের মধ্যে অনেক ভুল মারাত্মক হতে পারে...যার মাসুল সারা জীবন পর্যন্ত গুনতে হয়। তাই আজকের এই টিপসগুলো আপনাদের অনেক কাজে লাগবে আশা করি।


তাহলে আর সময় নষ্ট না করে, চলুন টিপসগুলো জেনে নেওয়া যাকঃ-

১. হঠাৎ করে রেগে গেলে মনে মনে প্রথমে ১ থেকে ১০ গুনুন। এর পর আবার উল্টো দিক থেকে অর্থাৎ ১০ থেকে ১ গুনুন। তাহলে দেখবেন অনেকটাই চলে গেছে রাগ।

২. রেগে গেলে প্রতিটা কথা বলার আগে ৫ সেকেন্ড করে সময় নিয়ে চিন্তা করুন। কারণ রেগে গেলে অনেক সময় এমন অনেক কথা বলা হয় যা অন্যের এবং নিজের জন্য ক্ষতিকারক।...

৩. বসে পড়ুন। কারণ, দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মানুষ বেশি রাগ প্রকাশ করে। সম্ভব হলে শুয়ে পড়া ভালো। রেগে গেলে শুয়ে পড়লে রাগ অনেকটাই চলে যায়।
৪. রাগ করলে কারো সাথে কথা না বলে চুপচাপ নিজের রুমে বসে থাকুন। কিছুক্ষণ পরে রাগ কমে গেলে আপনার রাগ করার কারণ বুঝিয়ে বলতে পারেন।

৫. রাগে অহেতুক ভাঙচুর না করে পুরোনো খবরের কাগজ ছিঁড়ুন। কাগজ ছিঁড়লে রাগ কমে যায় একেবারেই। তাই কাঁচের জিনিস কিংবা সাধের ফোনটা না ভেঙ্গে অপ্রয়োজনীয় খবরের কাগজ ছিড়ে কুচি কুচি করুন। তাহলে রাগ ধুলোয় মিশে যাবে।
By- দেহ

ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন, আর লাইক, টুইট করুন। :)

রাগ নিয়ন্ত্রণের ৫টি কার্যকরী উপায়...জেনে রাখুন।

হ্যালো আজকে আপনাদের পিসি-এর জন্য নিয়ে এলাম বিশ্ববিখ্যাত গেম Angry Birds-এর লেটেস্ট ভার্সন  Angry Birds Star Wars II (v1.01)।


এ জগতে এমন লোক খুব কমই পাওয়া যায় যারা এই গেমটা খেলেননি। তবুও, যারা এখনও পর্যন্ত এই গেমটা খেলেননি তারা শীঘ্র ডাউনলোড করে ফেলুন আর দেখুন এই গেমটা কেন এত বিখ্যাত। আর তাছাড়া আমি এটির পোর্টেবল ভার্সন দেব অর্থাৎ ইন্সটলেশন বা আক্টিভেশন কোন ঝামেলাই করতে হবে না। শুধু ডাউনলোড করা জিপ ফাইলটাকে এক্সট্রাকট করুন আর প্রোগ্রামটাকে রান করুন তাহলেই হবে, আপনি ফাইলটাকে যেকোনো জায়গায় রাখতে পারেন।

বৈশিষ্ট্যঃ-
  • JOIN THE PORK SIDE! For the first time ever play as the pigs! Wield Darth Maul’s double-bladed Lightsaber, or play as Darth Vader, General Grievous and other villains!
  • 30+ PLAYABLE CHARACTERS! Our biggest line-up ever of playable characters – Yoda, pod-racing Anakin, Mace Windu, Jango Fett and many more!
  • TELEPODS! A groundbreaking new way to play! Now teleport your favorite characters into the game by placing your Angry Birds Star Wars Telepods* figures on your device’s camera!
  • BECOME A JEDI OR SITH MASTER! So many Bird and Pork Side levels to master, plus a bonus reward chapter and a ton of achievements to unlock!
  • SWAP CHARACTERS AS YOU PLAY! Switch characters in the slingshot at any time – yours to earn or purchase!
  • ToonsTV READY TO GO! The home of the hugely popular Angry Birds Toons animated series, plus many other top-quality videos!

 ডাউনলোড লিঙ্কঃ- 



বা,  


গেমটি ভালো লাগলে Like, Share, Tweet করুন। বাই বাই...


ডাউনলোড করুন Angry Birds Star Wars II (v1.01)

হ্যালো! আজকে আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ রাখার জন্য অতিপ্রয়োজনীয় এবং ১০০ শতাংশ কার্যকরী  ১০ টি ঘরোয়া টিপস। তাহলে আর কথা না বারিয়ে কাজ শুরু করা যাক-


  • দুকাপ জলে এক টুকরো দারুচিনি , একটা এলাচ , দু টা লং , একটা তেজপাতা , এক টুকরো আদা কুচি ও এক চামচ চা পাতা ও পরিমান মত তালমিশ্রি/চিনি/মধু দিয়ে ফুটিয়ে নিন ও ভালোমত গুলে তা দিনে তিনচার বার খান...... ঠান্ডার বাপও কাছে আসবে না !!
  • এক চামচ মধুর সাথে দুচামচ চবনপ্রাস প্রত্যকদিন খান , ঠান্ডা/ হজম/ গ্যাস ইত্যাদি সহ অসংখ্য সমস্যায় কাজ করবেই !!! 
  • প্রত্যকদিন সকালে একগ্লাস চিরতা পান করে দিন শুরু করুন, নিয়মিত অভ্যাসে সকল প্রকার রোগ মুক্ত থাকবেন । 
  • সরষে তেল এ কয়েক কোয়া রসুন কুচি দিয়ে ভালমতো ফুটিয়ে নিন , তারপর হাল্কা গরম অবস্থায় বুক পিঠ ও গলায় ভালোমত মালিশ করুন দিনে দু তিনবার , ছোট বড় সবার ঠান্ডা কমে যাবে । 
  • শরীরের কোন অংশ যত বড় আকারেই কাটুক বা ক্ষত হোক , ফিটিকিরি গুরো করে দিয়ে বেধে দিন , রক্ত পরা বন্ধ হবে ও ইনফেকসন ও হবে না , এমন কি মধ্যম আকারে মাথা ফেটে গেলেও তাতে ব্যাবহার করলে সেলাই লাগবে না । 
  • যে কোন প্রকার ক্ষতের জন্য , মাখন কে মলম হিসাবে ব্যাবহার করুন , ক্ষত সেরে যাবে । 
  •  বিষ ফোরা হলে মিষ্টি আলুর পাতে বেটে লাগান , হয় পেকে ফেটে যাবে নাহয় বসে যাবে । 
  • অনেকে সময় ব্রন খুব কষ্টদেয় , দুকোয়া রসুন বাটা দু চামচ লেবুর রস ও অল্প মালাই মিশিয়ে ঘন্টা দুয়েক রাখুন তারপর এটা ব্রনে লাগিয়ে দশ মিনিট পর ধুয়ে নিন , রেগুলার ব্যাবহারে ব্রন চলে যাবে সম্পূর্ন ভাবে ।
  • পা ফাটা সমস্যা ? ঘুমানোর সময় পা ধুয়ে লোশানের মত সয়াবিন তেল মাখুন প্রতিদিন , ফাটা চলে যাবে । এগুলো সব আমার পারিবারিক ব্যাবহৃত টিপস যা বংশানুক্রমে আমি পেয়েছি ও আমার ভবিষ্যত প্রজন্মরাও পাবে !!! ট্রাই করেই দেখুন
  • এক গ্লাস গরম দুধে আধ চামচ হলুদ গুরো মিশিয়ে আস্তে আস্তে পান করুন , এটা গলা ব্যাথা, ঠান্ডা ও সকল রকম ব্যাথা সারায় । 


ভাল থাকবেন, বাই বাই

সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয় ও কার্যকরী ১০টি টিপস

কিছু দিন আগে থেকে সবজায়গাতে প্রচারিত হচ্ছে যে রোয়ান অ্যাটকিনশন (Rowan Atkinson) যিনি মিঃ বিন নামে সবাইয়ের কাছে সুপরিচিত, তিনি ১৫ নভেম্বরে মৃত্যুবরন করেছেন।


সোশ্যাল মিডিয়াতে প্রচারিত খবরে বলা হচ্ছে যে তিনি স্যুইসাইট করে মৃত্যুবরন করেছেন (৫৮ বছর বয়সে) যখন প্রয়োজক (Producer) তাঁকে, তাঁর জন্য বিখ্যাত সিনেমা Johnny English 3 - থেকে বাদ দিয়ে দেন। আরও বলা হচ্ছে যে, মিঃ বিন সিনেমাটির প্রোডিউসার এবং তাঁর ফ্যানদের জন্য একটি ভিডিও তৈরি করেছেন, স্যুইসাইট করার আগে।
আসলে এই খবরটা শুধুমাত্র একটা মৃত্যু সম্বন্ধীয় গুজব। হ্যাকাররা আরও একটি মৃত্যুর গুজব বানাল সহজ সরল মানুষদেরকে ফাসাবার জন্য। ভিডিওটি দেখার জন্য নিউজটিতে ক্লিক করলে এটা একটা অ্যাপ ইন্সটল হবে, যেটা আসলে হ্যাকারদের তৈরি নকল এবং ক্ষতিকারক অ্যাপ। এই অ্যাপটির সাহায্যে তারা অনায়াসেই আপনার বন্ধুদের প্রোফাইলে এইধরনের স্পাম পোস্ট ছড়িয়ে দিতে পারে। অ্যাপটিকে পারমিশন দেওয়ার পরে এটি ভিডিওটাকে দেখাবার জন্য "Facebook Media Plug-in" ইন্সটল করার কথা বলবে, যেটা আসলে হ্যাকারদের প্লান, কারণ এমন কোন ভিডিও নাই বা মিঃ বিন -ও স্যুইসাইটও করেননি...তিনি এখনও বহাল-তবীয়তে আছেন। 
তাই দয়া করে কেউ এইসব ফালতু নিউজে ক্লিক করবেন না, আর একান্তই যদি জানার ইচ্ছা থাকে তাহলে গুগল সার্চ করে ঘটনাটা আসল কি নকল তা জেনে নিন।

উল্লেখ্য...আগেও এই ধরনের গুজব নেটে ছরিয়েছে নীচের ব্যাক্তিদের নামে-
1. Rihanna2. Natalie Portman3. Miley Cyrus4. Lady GaGa5. Oprah Winfrey6. Zach Braff7. Tom Cruise8. Tom Hanks9. Russell Crowe10. Taylor Swift
ভালো থাকবেন, আজকে মতো চলি...এইরকম ট্রিক থেকে সতর্ক থাকুন, এখন আপনিতো জানলেন, আপনার বন্ধুদেরকে জানাবেন না?? এই খবরটি সবাইয়ের সঙ্গে শেয়ার করে সবাইকে সতর্ক করে দিন, আর উপরের মতো হ্যাকারদের পোস্ট থাকলে সেটাকে টাইমলাইন থেকে রিমুভ করে দিন। 

Mr. Bean স্যুইসাইট করে মারা গেলেন ৫৮ বছর বয়সে !...সত্য না গুজব?

হ্যালো! আমরা সবাই পেঁয়াজকে নানাভাবে খাবার কাজে ব্যবহার করে থাকি, কিন্তু অনেকেই এটির কিছু অতি প্রয়োজনীয় তথ্য সম্পর্কে অভিহিত নই, তাহলে আর দেরি কেন...এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনারা তথ্যগুলি জেনে নিন, উপকার আপনারই হবে....


• পেঁয়াজের রস চুলে দিলে তা উকুননাশক হিসেবে কাজ করবে পাশাপাশি চুল পরা কমাতেও সাহায্য করবে।
• কারো নাক দিয়ে রক্ত পরলে কাচা পেয়াজ কেটে তার ঘ্রাণ নিতে দিন ।
• প্রতিদিন একটা পেঁয়াজ আপনার ঘুমের অভাব দূর করবে ।
• পোকামাকড় কামড়ালে সেখানে পেঁয়াজের রস লাগিয়ে দিন।
• সাদা পেয়াজ piles থেকে রক্ত ঝরা বন্ধ করবার জন্যেও সুপারি করা হয।
• পেয়াজ হজম শক্তি বাড়ায়।
• শরীর থেকে অবাঞ্ছিত কলেস্টেরল সরিয়ে সাহায্য করে।
• দৈনিক একটি লাল পেঁয়াজ করোনারি হার্ট রোগ থেকে আপনাকে বাঁচাতে পারে।
• পেঁয়াজ শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে ।
• জয়েন্টের পেইন দূর করে।
• হলুদের সাথে পেয়াজের রস মিশ্রিত করে শরীরে কোন কাল দাগ থাকলে সেখানে ব্যবহার করুন।
• দাঁতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• আপনার শিশুর কৃমি সমস্যা থাকলে এক চামচ পেঁয়াজের রস খেতে দিন।
• পেয়াজ মেমরি ও স্নায়ুর উন্নতি ঘটায় ।
• কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে ।
• প্রতিদিন চিনি দিয়ে পেয়াজ খেলে তা শিশুদের উচ্চতা লাভ করতে সাহায্য করে।
• দৈনিক পেয়াজ খেলে তা আপনার যৌন সমস্যাগুলো দূর করবে।
• লাল পেঁয়াজ মাসিক রোগ সংশোধন করতে সাহায্য করে, মাসিক শুরু হবার কিছু দিন আগে লাল পেয়াজ খান।
সংগৃহীত

 আপনার উপকারের জন্যই আমাদের চেষ্টা। তাই পোস্টভালো লাগলে লাইক, টুইট ও বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

পেঁয়াজের কিছু অতি প্রয়োজনীয় ব্যবহার.....!!!

হ্যালো! আমাদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্রাউজারগুলির মধ্যে অন্যতমদুটি হল গুগল ক্রোম এবং মোজিলা ফায়ারফক্স। আমরা প্রায় সকলেই এদেরকে ইউস করেছি বা করছি। আজকে এই দুটো ব্রাউজারের সদ্য রিলিজ হওয়া নতুন ভার্সনের ফিচার সহ ডাউনলোড লিঙ্ক নিয়ে এলাম।
Google Chrome 31.0.1650.48

 ডাউনলোড লিঙ্কঃ-
নতুন ফিচারঃ-

  • Easier searching by image
  • A number of new apps/extension APIs
  • Lots of under the hood changes for stability and performance
  • Includes 25 security fixes
  • New improved interface

Mozilla Firefox 25.0.1

 ডাউনলোড লিঙ্কঃ-
নতুন ফিচারঃ-

  • [FIXED] 25.0.1: New security fixes
  • [FIXED] 25.0.1: Pages sometimes wouldn't load without first moving the cursor
  • Web Audio support
  • The find bar is no longer shared between tabs
  • If away from Firefox for months, you now will be offered the option to migrate another browser's history and settings
  • Resetting Firefox no longer clears your browsing session
  • CSS3 background-attachment:local support to control background scrolling
  • Many new ES6 functions implemented
  • iframe document content can now be specified inline
  • FIXED: Blank or missing page thumbnails when opening a new tab
  • FIXED: Security fixes

রিলিজ হল Chrome 31 (Stable) এবং Firefox 25.0.1 (ডাউনলোড লিঙ্ক সহ)

হ্যালো আজকে আপনাদের জন্য একটি অতিগুরুত্বপূর্ণ পোস্ট নিয়ে এসেছি, কারণ হার্ট অ্যাটাক যেকোনো সময়, যে কারোর সাথেই হতে পারে, সে হার্টের রোগী হোক বা না হোক।


মনে করুন, সন্ধ্যা ছয়টার সময় একা একা বাড়িতে বসে আছেন।বাসার মানুষেরা অন্য কামরাতে বসে টিভি দেখছে। হঠাৎ করে আপনার বুকে প্রচণ্ড ব্যথা শুরু হলো এবং সেই ব্যথা যেন আস্তে আস্তে করে আপনার নিচের চোয়ালের দিকে হেঁচড়ে আসা শুরু করলো! আপনার কাছাকাছি কেউ নেই। আপনি বুঝতে পারছেন, আপনার হৃদপিণ্ডে ক্রিয়া বন্ধ হবার উপক্রম হয়েছে। এখন আপনি কি করবেন???

হার্ট অ্যাটাক হবার ফলে অধিকাংশ সময় মানুষ মারা যান, কারণ তারা একা থাকেন। অন্য কারো সাহায্য ছাড়া তাদের বুকের ওপর পাম্প করে হৃদযন্ত্রে রক্ত সঞ্চালন সম্ভব হয় না, এবং ব্যথা শুরু হবার পরে অজ্ঞান হয়ে যাবার আগ পর্যন্ত সাধারণত তাদের হাতে ১০ সেকেণ্ড সময় থাকে ।
  • এমতাবস্থায় বুকে ব্যথার শিকার ব্যক্তি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন বারংবার জোরে জোরে উচ্চস্বরে কাশি দিয়ে।
  • লম্বা করে শ্বাস নিন। এবার কাশুন। লম্বা সময় নিয়ে দীর্ঘ কাশি দিন। এর ফলে আপনার ফুসফুসে স্পাটাম/মিউকাস উৎপন্ন হবে।
  • ‘শ্বাস – কাশি, শ্বাস – কাশি...’ এই প্রক্রিয়া প্রতি দুই সেকেণ্ডে একবার করে করতে থাকুন, যতক্ষণ না কেউ আপনার সাহায্যে এগিয়ে না আসে অথবা যতক্ষণ আপনার হৃদযন্ত্র একা একাই স্বাভাবিকভাবে স্পন্দিত হতে থাকে।
  • লম্বা করে শ্বাস নেবার ফলে আপনি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাবেন। আর কাশির ফলে আপনার হৃদযন্ত্র সংকোচন-প্রসারণ হবে যার ফলে আপনার হৃদপিণ্ডের ভিতর দিয়ে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া অব্যাহত থাকবে।
  • এবং কয়েকবার কাশির ফলে উৎপন্ন সংকোচন-প্রসারণে হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক, স্বয়ংক্রিয় স্পন্দনে ফিরে আসার কথা। এরপরে অপর কোনো ব্যক্তির সাহায্যে আপনি হাসপাতালে পৌঁছতে পারবেন।

আপনি শিখে নিলেন। আপনি কি চান না আপনার প্রিয়জনটাও শিখে নিক? বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি, বন্ধু-বান্ধব, সবাইকেই শেখান। সাহায্যহীনভাবে হার্ট এটাক করে যেন কেউ আর মৃত্যুবরণ না করে।
বাই-টিউনারপেজ

আপনাদের সকলের মঙ্গল কামনা করছি। পোষ্টটি শেয়ার করে অন্যকে জানার সুযোগ দিন আর ভালো লাগলে Like, Tweet, g+ করুন।

হার্ট অ্যাটাক হলে নিজেকে কীভাবে বাঁচাবেন?...দেখুন এখানে!!

হ্যালো! আজকে আমি আপনাদেরকে মধুর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতার ব্যাপারে বলব, যেগুলি জেনে রাখা ভালো -


কান্সার এবং হার্টের রোগের প্রতিরোধ করে: মধুতে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক উপাদান থাকে যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কান্সার এবং হার্টের রোগের প্রতিরোধ করে স্ব-ধারণক্ষমতা বাড়ায়।

 রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:  মধুতে আছে প্রচুর মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম যা শরীরকে বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ থেকে রা করে এবং রোগ প্রতিরোধ মতা বাড়ায়। এ ছাড়া প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা লাগা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়।

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে: মিহি, সাদা চিনির মতো না ভেঙে মধু আস্তে আস্তে ভাঙ্গে এবং ধীরে ধীরে রক্তপ্রবাহের সঙ্গে মেশে, যার ফলে এটি আমাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

 ওজন কমায়:  প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। দ্রুত উপকার পেতে খালি পেটে হালকা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেতে হবে। প্রতিদিন খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে, শরীরের বিষাক্ত উপাদান বের হয়ে যায় এবং শরীরের মেদ গলে বের হয়ে যায়।

হৃৎপিণ্ডের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস:  মধুর সাথে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা রক্তনালীর সমস্যা দূর করে এবং রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। মধু ও দারুচিনির এই মিশ্রণ নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে এবং যারা ইতোমধ্যেই একবার হার্ট অ্যাটাক করেছেন তাদের দ্বিতীয়বার অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।

হজমে সাহায্য করে:  মধু পেটের অম্লভাব কমিয়ে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।

অ্যালার্জি কমায়: মধু ধূলিকনা, পরাগ বা রেনু ঘটিত অ্যালার্জি থেকে আরাম দেয়।

 শক্তি বাড়ায়:  মধুতে আছে প্রাকৃতিক চিনি, যা শরীরে শক্তি জোগায় এবং কর্মম রাখে।

 ত্বক ভালো করে:  মধুতে আছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাস উপাদান। সকালে ত্বকে মধু লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বক মসৃণ ও সুন্দর হবে। নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বকের দাগও চলে যায়।

ভালো থাকবেন, বাই বাই...

মধুর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা......

সুইডেন-এ একটা দারুন ঘটনা ঘটে গিয়েছে। একটা হ্রদের নীচ থেকে হারিয়ে যাওয়া নোকিয়া লুমিয়া ৮০০ স্মার্টফোন খুঁজে পাওয়া গিয়েছে, এবং আশ্চর্যের ব্যাপার হল এটা এখনও কাজ করে চলেছে!!

এই খবরটা প্রথমে সবার সামনে আসে একজন ফেসবুক ইউসারের মাধ্যমে যার নাম রজার নিলসন, ইনিতো ফোনটার কিছু ছবিও তুলে রেখেছিলেন।

এই ফোনটা প্রায় সাড়ে তিনমাস আগে একটা হ্রদে হারিয়ে গিয়েছিল, যেটাকে ভাটার সময় দুটো পাথরের মধ্যে আটকে থাকা অবস্থায় পাওয়া যায়। ফোনটার পুরো স্ক্রীন শেত্তলা জাতীও পদার্থে ভরা ছিল। মিঃ নিলসন এটাকে অনির্দিষ্ট কালের জন্য পরিষ্কার করে শুকিয়েছিলেন। 

তিনি জানিয়েছেন যে ফোনটার কোন ক্ষতি হয়নি...এমনকি ব্যাটারিটাও আগেকার মতোই দুই দিন চলে যাচ্ছে।

তাহলে ঘটনাটা থেকে বোঝা যাচ্ছে যে, স্যামসাঙ জাতীও কোম্পানিরা যতই নতুন নতুন ফোন বার করুক না কেন, নোকিয়া এখনও তার ফোনের স্ট্যান্ডার্ড বজায় রেখেছে।

সাড়ে তিনমাস জলের তলায় থাকার পরেও Lumia 800 ঠিক আছে!!

Subscribe to: Posts (Atom)