হ্যালো! রাগবসত আমরা অনেক কাজই করে ফেলি যেগুলোকে আমরা রাগ কমার পরে বুঝতে পারি, এদের মধ্যে অনেক ভুল মারাত্মক হতে পারে...যার মাসুল সারা জীবন পর্যন্ত গুনতে হয়। তাই আজকের এই টিপসগুলো আপনাদের অনেক কাজে লাগবে আশা করি।
তাহলে আর সময় নষ্ট না করে, চলুন টিপসগুলো জেনে নেওয়া যাকঃ-
১. হঠাৎ করে রেগে গেলে মনে মনে প্রথমে ১ থেকে ১০ গুনুন। এর পর আবার উল্টো দিক থেকে অর্থাৎ ১০ থেকে ১ গুনুন। তাহলে দেখবেন অনেকটাই চলে গেছে রাগ।
২. রেগে গেলে প্রতিটা কথা বলার আগে ৫ সেকেন্ড করে সময় নিয়ে চিন্তা করুন। কারণ রেগে গেলে অনেক সময় এমন অনেক কথা বলা হয় যা অন্যের এবং নিজের জন্য ক্ষতিকারক।...
৩. বসে পড়ুন। কারণ, দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মানুষ বেশি রাগ প্রকাশ করে। সম্ভব হলে শুয়ে পড়া ভালো। রেগে গেলে শুয়ে পড়লে রাগ অনেকটাই চলে যায়।
৪. রাগ করলে কারো সাথে কথা না বলে চুপচাপ নিজের রুমে বসে থাকুন। কিছুক্ষণ পরে রাগ কমে গেলে আপনার রাগ করার কারণ বুঝিয়ে বলতে পারেন।
৫. রাগে অহেতুক ভাঙচুর না করে পুরোনো খবরের কাগজ ছিঁড়ুন। কাগজ ছিঁড়লে রাগ কমে যায় একেবারেই। তাই কাঁচের জিনিস কিংবা সাধের ফোনটা না ভেঙ্গে অপ্রয়োজনীয় খবরের কাগজ ছিড়ে কুচি কুচি করুন। তাহলে রাগ ধুলোয় মিশে যাবে।
By- দেহ
ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন, আর লাইক, টুইট করুন। :)
